zdjecia przed

simon103-zaklinasz rzeczywistosc jak nasi politycy..:) pisze co widze na zdjeciach-uda-strasznie mu spadly!chyba nikt nie ma watpliwosci-wystarczy spojrzec na zdjecia z przed miesiaca,dwoch ,trzech.moze mial jakas kontuzje?nie trenowal ud? co do reszty-plecy i tyl potezne ale juz widok z przodu-tez cos nie tak-klatka jakas mniej [...]

[...] zakupac,czytalem wczesniejszy test solarosa i tam mial problem z oliwa,mianowicie pod koniec cyklu okazalo sie,ze oliwa byla do bani..to zapytam was czy ta oliwa,ponizej zdjecia jest dobra? Teraz na trening..niewiem czy dzis jeszcze cos wpisze,czasowo zle stoje! Wczoraj nie stosowalem nightblenda bo byl zbedny.P.s. przyszla paczka z [...]

40 napewno Ale juz z samym gryfem na plecach (Rozgrzewka przed treninngiem nog) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] 6. fat attack, do 3 posilkow po 5 kaps. chyba to tyle, moze cos pominalem bo tyle tych tabletek lykam ze robie to juz prawie odruchowo. postaram sie wrzucic jakies zdjecia, ale to jutro (prawie dzis ) A tak wogole to samopoczucie sie poprawilo, apetyt wrocil, obecnie waze 97 kg. Pozdrawiam wszystkich Zmieniony przez - głodziu w dniu [...]

Ja także kupiłem ostatnio trochę sprzętu w słynnej firmie Kelton :) Gdy oglądałem zdjęcia na allegro sprzęt był piękny, niestety gdy odebrałem go osobiście piękny sen się skończył. Po dotarciu do domu i otworzeniu paczek, zorientowałem sie,że do ławki brakuje nóg, do poręczy całego zestawu do skręcenia, czyli śrub, zaślepek itd. Do modlitewnika [...]

strongmeni i wielkopolska nie moga sie zgrac...wiecznie nic nie wiadomo....:)ciekawe w ktorym miejscu w king crossie chca przeprowadzic te zawody....chyba na trawniku przed budynkiem-ale tam straszny balagan.albo w podziemnym parkingu.... pojde zobaczyc,porobie zdjecia ....

Zalegałem z wpisami więc tutaj 2 treningi w jednym wpisie :) Trening nr.18 FBW TRENING "B" MASA Sobota - 20 sierpnia 2011 Martwy Ciąg 15*40 kg -10* 70kg -10* 90kg -8* 100kg -6* 100kg Jak mówiłem mały regres :) By złapać prawidłową techinkę Wyciskanie na klatke hantlami skos górny -12* 21kg -10* 23kg -8* 25kg -6* 27kg Tak !! W [...]

Trening bardzo ostrożnie. Nie mogłem przez to żebro wykonywać ćwiczeń Treningu C. Ale nie było opierniczania, spinałem gorset mięśniowy tułowia, i ostrożnie robiłem najprostsze ćwiczenia. Nogom dałem w kość na dwóch rodzajach foteli ginekologicznych ;), ściągnie drażka do karku, wyciskanie na skośnej, uginanie hantli młotkowe stojąc, etc. [...]

Ktos tam kiedyś wspominam o plecach .NIe mam jakiegoś fajnego zdjecia jedynie to, tylko tło nieodpowiednie.To było robione gdzieś 3 tyg przed wyjazdem wiec jeszcze toche bylo do zrzucenia i podrzeżbienia.

TRENING Na czczo. przed treningiem UNS Caffeine 100- jeden kaps. Po treningu łyżeczka kreatyny. TO ostatni dzień treningowy w tym tygodniu. BARKI -podciąganie sztangi w szerokim chwycie 4x12 -unoszenie przodem sztangielek siedząc na ł. skośnej 4x12 -unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 3x12 -szrugsy ze sztangielkami 3x15 miałem lekki niedosyt [...]

PODSUMOWANIE PIERWSZEGO MIESIĄCA WAGA 87,3 ---> 83,7 dużej różnicy raczej nie widać ale powoli do przodu. Całą redukcje będę oszczędzał łokieć i przyczep tricepsa który mi dokucza(przed redukcją robiłem treningi siłowe i troche przedobrzyłem }:-( (a kolanem się nie przejmuję bo w miare ok- stara kontuzja) Diete każdy widzi bo zawsze są zdjęcia i [...]

jezeli bedziecie w posiadaniu najnowszej oryginalnej plyty Pei ,,Szacunek ludzi ulicu" zobaczycie tam zdjecia na ktorych Peja jest bez koszulki, zauwazycie rowniez ze zainwestowal w tatuarze. troszke zatluszczony ale jezeli porownac go z Peja z przed kilku lat np z teledysku "kazde drzwi" to pstep jest zauwazalny Zmieniony przez - [...]

Zabawa dla forumowiczów-a o ile Wy spompujecie swoje ramiona? Wrzucamy zdjęcia z pomiarów przed i po :.

[...] wypowiedziami, bicek kozak reszta odstaje. Z racji tego że widze maćka.t każdego dznia na zywo musze go troche obronić przed ta falą krytyki, na żywca prezentuje sie lepiej niż na fotkach co nie zmienia faktu że pozować to on nie potrafi moze dlatego tak sucho jakoś wyszły te zdjecia Sog for You. Pozdro i do zobaczenia jutro na siłce

Litpon Szajba Paatik Ronin Paula Viki Ajazy dziękuję pięknie :-D no ale wiecie , przecież nie wrzucę Wam zdjęcia , na którym widac moje mankamenty, tylko takie, gdzie jest w miarę ok. Trzy ciąże pozostawiły ślad, ale w sumie jest ok, na sztandze coraz więcej, chęci są, plecy zbytnio nie protestują, w lustrze tez coraz lepiej i tego się trzymajmy [...]

czekam na zdjecia z przed kretki i po :)

Ties zdjęcia i wymiary dam jakoś w niedzielę albo poniedziałek Kubinho,mk127 dzięki,ale dietka i odchudzanie do końca tygodnia tylko ale i tak zapraszam do śledzenia Środa trening był dziś wieczorem,przed poszła porcja Ripped Freak pre-workaut i jestem zaskoczony smakiem i działaniem. Smak coś jak malina czy owoce leśne, naprawdę dobre. Lekkie [...]

Rozgrzewka:Skakanka 30sek,50sek,1min A = 10,10,10 - ale to wszystko starałem się robić dokładnie i 'powolutko' żeby się dobrze rozgrzać. Rozciąganie: Staram się 'solidnie' rozciągać i długo pozostawać w danej pozycji, ponieważ mam tylko możliwość trenowania 'z Lafayem' 2 razy w tygodniu. Wszystko jak najbardziej ok Dokładnie to jest udręką, ale [...]

Przewijałem stronę do końca, bo myślałem, że te zdjęcia to są przed siłką :P Przód luzem się prezentuje niezbyt dobrze jak na 17 miesięcy, kapturów brak, albo nie ćwiczysz, albo źle ćwiczysz. Chodzi tutaj o wrażenia estetyczne. Oczywiście jeżeli chodzi o obwody i przyrost wagi to nie jest źle, chociaż na pewno mogłeś dużo więcej w ten czas [...]

no niestety, ale wrzucenie na odwrót zdjęć potem konczy sie falą hejtu %-) dlatego z góry takie zdjęcia odpadają by je wrzucać dalej np. na fanpage , aby uniknac komentarzy trolli proponuje dawac fotki PRZED -> PO wszystkim przegladającym ten temat